歯磨き粉の年齢別の使用方法

今回も前回に続き予防歯科の話題になります。

１９８５年の段階ではフッ素入り歯磨き粉の割合は１０％でしたが、現在発売されている歯磨き粉の９０%にフッ素が含まれています。１０年以上前までは、歯磨き粉はあくまでも《歯磨きの補助剤》という位置付けでした。しかし、今では《未成熟な歯に対しての積極的な予防剤》へとシフトしています。

日本における歯磨き習慣の定着率は９５%ですが、残念ながらまだまだ虫歯が多いのが現状です。歯磨き粉の効果的な使い方が浸透していないためだと思われます。

「フッ素配合歯磨き粉の効果的な使い方」
①歯ブラシに年齢に応じた量の歯磨き粉をつける。
②磨く前に歯磨き粉を歯全体に広げる。
③２〜３分間歯磨き粉による泡立ちを保つような歯磨きをする。
④歯磨き粉を吐き出す。
⑤５〜１５mlの水を口に含む。
⑥５秒間ブクブクうがいをする。←うがいは１回のみ
⑦吐き出した後はうがいをしない。
⑧その後１〜２時間くらいは飲食をしないことが望ましい。
⑨歯磨きの理想のタイミングは毎食後すぐ／歯磨き回数は１日３回がベスト。

「フッ素配合歯磨き粉の年齢別応用量」

以上のように歯磨きしてもらえれば、虫歯になるリスクを減らせることは間違いなしでしょう！次回は最新の虫歯予防方法第３弾として、フッ素洗口剤について書く予定です。